rossell vila aerea

Mindfulness és una pràctica que permet connectar amb el moment present, parant i observant el que està succeint. Diverses investigacions han demostrat que la pràctica de Mindfulness disminueix l'estrès, l'ansietat i la depressió, a més de produir millores significatives en condicions físiques com la pressió arterial, la funció immune i el dolor crònic.

En el curs els alumnes aprenen a:

- Vèncer els obstacles que crea la ment.
- Entrenar l'autoconsciència, l'atenció, la respiració, l'acceptació.
- Aplicacions per a la vida diària, el treball o la recerca de feina.

El curs es fa al Centre Cívic "Molí Vell" els dies 7, 14, 21 i 28 de novembre i està organitzat pel Servei de Promoció Econòmica de la Diputació de Castelló.